Olivier Clément

Approches thérapeutiques

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

En psychothérapie, il existe différents courants théoriques. L'approche cognitivo-comportementale se centre sur l'analyse des pensées, émotions et comportements dans l'ici et maintenant afin d'identifier les schémas de fonctionnements entraînant de la souffrance ou des conséquences négatives. La thérapie va ensuite consister à modifier les facteurs de maintien et à développer des nouvelles ressources pour mettre en place des nouveaux fonctionnements plus constructifs. En parallèle, le travail sur l'histoire de vie peut permettre de comprendre comment la personne en est arrivée à ce fonctionnement et à l'aide de différentes techniques, notamment expérientielles, retravailler les souvenirs difficiles du passé.

Les techniques de base avec lesquelles je travaille sont l'analyse fonctionnelle, l'affirmation de soi, le travail sur les pensées, l'exposition aux situations anxiogènes et la thérapie des schémas.

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Psychotraumatologie

Le travail spécifique sur les traumatismes connaît depuis quelques années de nombreux développements. En effet, les approches classiques se sont révélées peu efficaces et le développement d'outils spécifiques s'est avéré nécessaire. Les techniques de psychotraumatologie dans lesquelles je me suis formé sont la psychothérapie EMDR, la Psychothérapie Imaginative des Traumas (PITT), l'Intégration du Cycle de Vie (ICV) et la Thérapie Sensori-Motrice.

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Pleine Conscience

La pratique de la méditation est présente dans de nombreuses cultures et souvent associée à une pratique spirituelle. La pleine conscience est une approche de la méditation appliquée à la santé émotionnelle, nous apprenant à faire attention de manière délibérée et bienveillante au moment présent. Elle a prouvé des effets bénéfiques dans des domaines variés comme la gestion du stress et des émotions, la prévention de la rechute dépressive ou encore la gestion des addictions. Au bénéfice d'une formation complémentaire dans ce domaine, je propose des exercices de méditation en pleine conscience au cours des suivis psychothérapeutiques, mais aussi des programmes d'entrainement spécifiques à la pleine conscience en individuel ou en petits groupes.